Yoga Nidra biedt veel mentale en fysieke voordelen, zoals:
- Mentale en emotionele ontspanning
- Ontspant het lichaam en geeft meer energie
- Verbetert je slaapkwaliteit
- Vermindert vermoeidheid
- Brengt het autonome zenuwstelsel in balans
- Bevordert creativiteit en hersenfuncties
- Verbetert je mentale focus
- Minder angst, depressieve gedachten, frustratie en verslavingen
- Sterker immuunsysteem
En last but not least: Een uur Yoga Nidra kan voelen als 4 uur slaap.
Studio Yoga Nidra 