Humeurig, emotioneel of gewoon echt krabbig? Onze maandelijkse cyclus kan soms het -niet zo- beste in ons naar boven halen. Maar nu toont onderzoek aan dat Yoga Nidra al deze PMS – symptomen kan verzachten. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat Yoga Nidra menstruatieklachten Yoga Nidra significant kan doen verminderen. Zowel psychologische klachten zoals angst enContinue reading “Onderzoek: Yoga Nidra verzacht PMS”
Category Archives: Uncategorized
video: Matthew Walker ‘Why We Sleep’
Prof. Matthew Walker, neuroloog, deed onderzoek naar de talrijke gevolgen van slaaptekort voor je geheugen, je emotionele stabiliteit en je gezondheid. En de boodschap is duidelijk: Wil je slimmer, aantrekkelijker, fitter, gelukkiger en gezonder zijn, en tegelijk je kans op dementie, hartaandoeningen en kanker verlagen, dan is er maar één wondermiddel: voldoende SLAAP. Hij bundeldeContinue reading “video: Matthew Walker ‘Why We Sleep’”
De allereerste keer
Vanaf de eerste keer dat ik Yoga Nidra beoefende wist ik: dit is iets speciaals. Mijn yogadocente gaf me de tip om Yoga Nidra eens uit te proberen. “Ze noemen het de slaap van de Yogi’s en helpt je mentaal en fysiek te ontspannen. Sommigen zeggen zelfs dat een half uur yoga nidra gelijkstaat aanContinue reading “De allereerste keer”
Studio Yoga Nidra 